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By downloading the Prana app, you gain free access to:
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 <li>Engage in the Goddess Archetype Quiz to explore your Ayurvedic doshic blueprint and goddess type.</li>
 <li>Receive our Free Program: 7-day Ayurvedic meal and workout plans tailored to your body type.</li>
 <li>Access Ayurvedic tips and insightful blogs indefinitely.</li>
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With a Prana Premium Membership, you unlock:
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 <li>Access to all programs and features available.</li>
 <li>Personalized Ayurvedic meal plans curated to your body type, incorporating your dosha, fitness objectives, preferences, and dietary constraints.</li>
 <li>Diverse meal plan choices including Regular, Pescatarian, Vegetarian, and Vegan options.</li>
 <li>A vast collection of over 450 nutrient-rich Ayurvedic recipes suitable for your dosha, concocted from whole food ingredients for added culinary variety.</li>
 <li>A flexible menu planner enabling you to organize daily meals and exclude disliked recipes.</li>
 <li>A 7-Day Ayurveda-centered detoxification plan.</li>
 <li>A calorie meter feature for ease in tracking caloric intake.</li>
 <li>The ability to adjust recipe portions effortlessly for tailored nutrition.</li>
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 <li>A weekly shopping list function.</li>
 <li>An adjustable intermittent fasting schedule personalized to suit your body type.</li>
 <li>Intuitive workout plans conducive to your constitution with instructional video demonstrations.</li>
 <li>At-home or gym-based workout options.</li>
 <li>Comprehensive workouts encompassing preparation, toning, and grounding sessions.</li>
 <li>Fitness routines requiring minimal or no equipment.</li>
 <li>Demonstrative videos along with a timer feature for guided workouts encompassing detailed descriptions of exercises.</li>
 <li>A compiled list of necessary workout equipment per session.</li>
 <li>A Weekly ritual along with a library of rituals serving as anchors for order, tranquility, and purpose amidst life's commotion.</li>
 <li>A self-care daily regimen.</li>
 <li>Nutritional guidance and fitness advice to steer your journey towards holistic well-being effectively.</li>
 <li>Support from our dedicated team throughout your transformative journey.</li>
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